Основою такого єдиноборства як дзюдо в Києві є шість основних розділів і кожен з них є відточеним за довгі роки навчанням. Техніка "сізей" означає поняття стійки, які є базовими навичками при виконанні кожного прийому боротьби, тому виконання певного елемента має відбуватися з відповідної стійки. Проходячи навчання, потрібно прагнути до природності позиції " сизей хонтай " , у ній ноги перебувають лише на рівні плечей, відсутня напруга у плечах і ногах, а вага тіла посідає перед стопи.
Захисна позиція називається "сиго хонтай" і є ногами в широкій стійки з низьким центром тяжкості при зігнутих колінах і зміщенням тулуба вперед. З цього положення найлегше робити захисні дії, реагуючи на атаку противника.
Значення "кумікату" можна трактувати як "захоплення" і є воно першим ступенем у вивченні дзюдо, саме з неї починається пізнання цієї боротьби як виду єдиноборства. "Сінтай" - вчення про рух, де головним можна назвати рух "цуги асі", що характеризуються м'якими переходами стоп та незмінною відстанню між ними.
"Тайбасаки" - наука, що охоплює техніку поворотів, підворотів та інших найскладніших елементів. Вони необхідні для створення малюнка поєдинку, що складається з комплексу атак та стратегії захисту. Справжній спортсмен, у цьому контактному виді спорту, повинен мати здатність вставати після пропущеного кидка. Тому навичками безпечного падіння має володіти майстерно, це допоможе уникнути травмування, зберегти здоров'я та дозволить далі підкорювати спортивні вершини.
Комплекс "вадза" складається з різноманітних технік:
1. Метод ведення бою з верхньої стійки має назву "таті вадза", що складається з трьох технік:
-
володіння рук "тевадза", що містить у собі прийоми "сеойнаге";
-
використання стегон "госівадза", що йде шляхом "оогосі";
- володіння ніг "асівадза", з методикою "деасібарай".
2. Здійснення кидків з умовою падіння суперника називається "сутемі вадза" і має дві течії:
-
кидки, що здійснюються борцем через спину, звуться "масутемі вадза" і містять у собі технічні прийоми "томо наге";
-
кидки з умовою падіння опонента на бік називаються "екосутімі вадза".
3. Методи ведення боротьби лежачи охоплені вченням "катамэ вадза" і мають три течії:
-
стримування "осае вадза" за методом "касагатаме";
-
задушливі прийоми "сіме вадза", з методикою "хадака дзіме";
-
бойові прийоми "кансетсу вадза", за методом "уде гарами".
Також існує популярна в дзюдо техніка прийомів «вадза», в якій також можна за бажання знайти масу цікавих понять і технік. Розбирати їх докладно немає сенсу, набагато правильніше буде, якщо вони будуть вивчені під час тренувань. Однак варто підготувати спортсмена, сказавши, що в вадза бійці не обходяться без прийомів у боротьбі зі становища стоячи, кидків з нападом противника, що виконує прийом, прийомів, які зазвичай виконуються в боротьбі лежачи.
