Направления

 Дзюдо

Дзюдо́ (яп. 柔道 дзю: до:?, дословно — «Мягкий путь»;часто используется название «Гибкий путь») — японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия, созданное в конце XIX века на основе дзюдзюцу японским мастером боевых искусств Дзигоро Кано, который также сформулировал основные правила и принципы тренировок и проведения состязаний.

В отличие от бокса, карате и других ударных стилей единоборств, основой дзюдо являются броски, болевые приёмы, удержания и удушения в партере. Удары и часть наиболее травмоопасных приёмов изучаются только в форме ката.

От других видов борьбы (греко-римская борьба, вольная борьба) дзюдо отличается меньшим применением физической силы при выполнении приёмов и большим разнообразием разрешённых технических действий.

 Самбо

Са́мбо (самозащита без оружия) — вид спортивного единоборства, а также комплексная система самозащиты, разработанная в СССР. Официальной датой рождения самбо принято считать 16 ноября 1938 года, когда Спорткомитет СССР включил самбо в число видов спорта, культивируемых в СССР.

Самбо — относительно молодой, но довольно популярный и интенсивно развивающийся вид спортивного единоборства. Основанием технического арсенала самбо служит комплекс наиболее эффективных приёмов защиты и нападения, отобранных из различных видов боевых искусств и национальной борьбы многих народов мира. Число приёмов в арсенале самбо непрерывно прирастает по мере развития этого вида спортивного единоборства. Философия самбо — не только вид спортивного единоборства и система противодействия противнику без применения оружия, но и система воспитания, способствующая развитию морально-волевых качеств, патриотизма и гражданственности. Занятия самбо формируют твёрдый характер, стойкость и выносливость, способствуют выработке самодисциплины и развитию качеств, необходимых для достижения жизненных целей.

Самбо включает наиболее эффективные приёмы и тактики различных видов спортивных единоборств, боевых искусств и народных видов борьбы: азербайджанской (гюлеш), узбекской (ўзбекча кураш), грузинской (чидаоба), казахской (казакша курес), татарской (татарча көрәш), бурятской борьбы; финско-французской, вольно-американской, английской борьбы ланкаширского и кемберлендского стилей, швейцарской, японского дзюдо и сумо и других видов единоборств.

Такая система, направленная на поиск всего передового и целесообразного, легла в основу философии самбо — философии постоянного развития, обновления, открытости ко всему лучшему.

Боевое самбо

Славянский вид единоборства "боевое самбо" появился впервые в начале ХХ века. В поиске русского борца, "профессор атлетики" Иван Лебедев начал поиски синтеза опыта, накопленного разными народами в области боевых искусств. Уже в 20-е годы, с целью вооружить народную милицию и чекистов приемами нападения и защиты работу продолжили Спиридонов, Короновский, Ознобишин, Яковлев, Солоневич. В 1923 году в Москве Виктор Афанасьевич Спиридонов возглавил секцию по изучению и разработке прикладных приемов самозащиты только что созданного общества "Динамо" и разработал первые программы для специальных курсов по боевому самбо, ставшие вскоре секретными. Виктор Афанасьевич хорошо знал японскую систему джиу-джитсу, и в новую российскую борьбу вошли её лучшие приемы. Некоторые приемы и захваты были позаимствованы из французской борьбы, удары - из английского бокса. Таким образом, боевое самбо и спортивный раздел (борьба самбо) составили исключительный по своему богатству арсенал приемов рукопашного боя из множества отечественных и зарубежных единоборств.

Долгое время боевые и специальные прикладные приемы, а также методы подготовки психики и применялись только при подготовке специальных силовых структур. Практиковались бои спецназовцев с заключенными-смертниками, с так называемыми "мясом", "гладиаторами", "куклами". Таким образом, тренировались, проверялись и шлифовались специальные приемы и методы ведения боя в реальных условиях даже без соблюдения этических норм.

В результате таких тренировок, помимо проверки и исследования технико-тактической подготовки, исследовались и боевые рефлексы, устойчивость психики бойца в стрессовой ситуации реального боя. Это было необходимо на этапе подготовки специальных контингентов для решения боевых и специальных задач. В результате была создана мощная универсальная система боевого самбо, отшлифованная на нашей национальной почве специальными контингентами в реальных боевых условиях. Исторически так сложилось, что с момента своего возникновения боевое самбо было закрытым видом единоборств, который состоял на вооружении правоохранительных органов, однако, начиная с 2001 года боевое самбо становится открытым видом единоборств, по которому проводятся соревнования национального и международного уровней.

Отечественный вид спорта "боевое самбо" превратился в настоящую развивающуюся систему, охватывающую все практические задачи любого контингента занимающихся от оздоровительных и спортивных до военно-прикладных и специальных, имеющую важное идеологическое и национальное значение для украинского государства. Боевое самбо - это зрелищный и перспективный вид спорта, который аккумулировал в себе наиболее эффективные приемы из 52 видов единоборств.

В его арсенал вошли лучшие приемы из дзюдо, борьбы самбо, вольной борьбы, джиу-джидцу, каратэ, бокса, кикбоксинга и других видов единоборств. С каждым годом количество тех, кто занимается боевым самбо в Украине быстро возрастает.

Самозащита для женщин

В чём принципиальное отличие самозащиты от самозащиты для женщин? В специфике физических возможностей! Чаще всего агрессорами выступают мужчины, а женщине не так-то просто противостоять более сильному мужчине и тем более нескольким, применяя стандартные методы. Даже занятия спортом не всегда могут обеспечить превосходство против мужской агрессии.

Для этого женщине необходимо пользоваться особыми методами, которые не зависят от физических преимуществ мужчин. Эти методы и называются самозащита для женщин. Мужчины, в принципе, тоже могут пользоваться этими методами…. Таким образом, самозащита для женщин – это особые методы противостояния агрессии, которые имеют эффективность применения не зависимо от физических параметров агрессора.

Что же это за методы?

  • В первую очередь – это поражение уязвимых зон на теле противника
  • Понимание и умение пользоваться некоторыми законами физики
  • Использование психологических ловушек
  • Развитая чувствительность тела
  • Психологическая подготовка

Общая физическая подготовка

Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.

В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений, например гимнастика, бег, бодибилдинг, аэробика, единоборства, плавание, любые подвижные игры. Главное избежать узкой специализации и гипертрофированного развития только одного физического качества за счет и в ущерб остальных. Цели и задачи общей физической подготовки

  1. Здоровье. Общая физическая подготовка нужна в первую очередь для укрепления здоровья. Изменения при развитии физических качеств происходят на молекулярном уровне, изменяя физиологические и биохимические процессы. Увеличивается сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, повышается иммунитет. ОФП сдерживает процессы старения.
  2. Общее физическое развитие. ОФП не является спортом, но ни в одном виде спорта без нее не обойтись. Общая физическая подготовка обеспечивает всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. Подготавливает базу для специальной физической подготовки в конкретном виде спорта, в военной или трудовой деятельности.
  3. Специальная подготовка. Даже высокий уровень общей физической подготовки не всегда может быть достаточен. В некоторых случаях (определенный вид спорта, личные потребности, профессиональный труд) требуется повышенный уровень специальной физической подготовки. Одним требуется повышенное развитие силы, другим выносливости, третьим гибкости.
  4. Развитие общефизической выносливости.

Автор : btamedia