При досягненні досить високого рівня підготовки дзюдоїсти привчаються тримати свою вагу на потрібному рівні. Коли необхідно, наприклад, коли планується перехід до наступної вагової категорії, спортсмен збільшує свою вагу на 3-4 кілограми і, відповідно, стає сильнішим. Особливо актуальним є навмисне збільшення ваги для юних спортсменів. Однак іноді дзюдоїстам важливо, навпаки, знизити свою вагу. Наприклад, зігнати вагу може знадобиться перед відповідальним турніром.І в таких випадках боєць має освоїти тонкощі так званої «зганяння ваги». Якщо ви тільки почали ходити на тренування дзюдо, рекомендуємо все одно ознайомитися з цими премудростями, оскільки вони, можливо, знадобляться вам пізніше.

Ставлення до згону ваги у спортивному середовищі

Якщо ви візьмете спеціальну літературу з дзюдо, то зможете знайти масу суперечливих думок про необхідність і корисність навмисного зганяння ваги. Однак, швидше за все, суперечливість думок зумовлена ​​недостатньою вивченістю впливу процедури на показники спортсменів і ті фізіологічні зміни, які вона може спричинити.

Однак на практиці величезна кількість спортсменів вдаються до так званого форсованого зганяння ваги, яке також відоме як «випарювання ваги». Зі засобів використовується гаряча лазня, «сухоїдіння», енергійні фізичні навантаження, а деякі навіть використовують сечогінні засоби. Нерідко спортсмени намагаються зганяти вагу шляхом інтенсивних тренувань з веслування та бігу, використовуючи при цьому теплий одяг. Дійсно, вага такими способами зганяється дуже швидко, проте організм при цьому стає слабкішим. Саме з цієї причини офіційний спорт відкидає можливість застосування форсованого зганяння ваги.

Чому не варто вдаватися до зганяння ваги?

Основна причина – це різке ослаблення організму, включаючи серцево-судинну систему. Тільки уявіть, ви всього за пару днів втрачаєте близько 5-6 кілограмів ваги. Звичайно, це впливає витривалість та інші властивості. Є випадки програшу змагань саме з цієї причини. Найбільшу шкоду штучне зганяння ваги приносить підліткам та юнакам, у яких процес розвитку морфофункціонального організму ще остаточно не завершено.

А може варто скористатися зганянням ваги?

Як висновок можна сказати, що використовувати штучне зганяння ваги можна, але тільки в тому випадку, якщо ухвалення такого рішення супроводжувалося бесідою з вашим тренером, який докладно проконсультував вас і дав необхідні рекомендації. Людський організм не терпить насильства та свавілля, тому будь-які процедури з вагою повинні проводитися без насильства, любіть своє тіло!